Eğitimler

Hangi Eğitimi Seçmeliyim?

Meditasyon Çift
Çevrimiçi Meditasyon

Düzenli Meditasyon Pratiği 

Çalışma Grubu

Haftanın iki günü 40 dakikalık mini oturumlarla meditasyon pratiğini alışkanlık haline getirmek için dizayn edilmiş bir programdır. Kendi başına düzenli pratik yapamayan, bir yerden başlamak isteyen ama çok vakti olmayan ve bir rehber ile yolu yürümek isteyenler için uygundur.

 

Meditasyonlar genellikle mindfulness temelli olmakla birlikte, farklı teknikler ile de çalışılmaktadır. Her ayın özel teması vardır ve bu temaya uygun bilgi aktarımları ile uygulamalar üzerinde çalışılır.

Sembolik bir katılım payı ile herkesin ulaşabilmesi amaçlanmıştır. 

MBSR

8 Haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Özellikle stres üzerine çalışmak isteyenler, ömür boyu erişebileceği kaynak arayışında olanlar, üzerine yapılmış bilimsel araştırmalar ilgisini çekenler ve MBSR Eğitmeni olmak isteyenler için uygun programdır. Sadece akredite hocalar tarafından verilebilen bu program ile Mindfulness öğretisine ilk adımı atabilir ve hayatınızın tamamına nasıl yerleştireceğinizi öğrenebilirsiniz. 

Grup içerisinde interaktif çalışmalar içeren bu program sonucunda Uluslararası geçerliliği olan Katılım Sertifikası verilmektedir.

Stresli Adam
Bedava Yoga
Bedava Yoga

Bodhidharma

Temel Mindfulness Eğitimi

Mindfulness üzerine pratiği hali hazırda olan ve başkalarına bu alanda rehberlik etmeye niyet eden kişiler için uygundur. Kendi alanı ile mindfulness bilgisini harmanlamak isteyenler ya da aktarma isteği olmadan sadece kendi pratiğinde derinleşmek isteyenler de tercih etmektedir.

Bu eğitim MBSR Programı açma yetkisi vermez. MBSR Eğitmenlik Eğitimi bambaşka bir süreçtir. Bu program ile Temel Seviye Mindfulness meditasyonlarına rehberlik edebilir, atölyeler düzenleyebilir ya da mindful bir yaşamı daha derinden idrak edebilirsiniz.

Yaklaşık bir yıla yayılan, mindfulness öğretisinin temellerini, uygulamaların altyapısını ve başkalarına güvenli yoldan nasıl aktarılacağını öğreten eğitim programıdır. Temel egzersizler üzerinde 4 modül boyunca durulur. Her modül ders anlatım denemeleri yapılarak geri dönüşler iletilir. Program sonunda mezuniyet ödevlerinin tamamlanmasının ardından eğitmen ile birebir süpervizyon buluşmaları organize edilerek mezuniyete adım atılır.

İnziva ve Kamp Programları

4-5 gün süre ile şehirden ve hayat rutininden uzaklaşmak, zihin ve beden pratikleri ile kendiyle buluşmak isteyenler için senede birkaç kez düzenlediğimiz programlardır. Bunun için önceden benimle en az bir programa katılmış olmanız beklenmektedir. 

İnziva esnasında sadece içe dönüşü desteklemek amacıyla yemek, günlük pratikler ve uygulamalar özenle programlanmıştır. Her inzivanın belirli odak noktası olur ve onun üzerinden çalışmalar ilerletilir.

 

Yeni inziva programlarımızdan sosyal medyadan ve mail listemize üye olarak  haberdar olabilirsiniz.

Singing Bowl Ses İyileştirme